T&T Coaching

Tamara García

Asertividad, establecer límites y decir que no sin perder la confianza, what else?

Las habilidades sociales influyen en todas las facetas de nuestra vida. Cuando somos asertivas, entendemos que los derechos de las demás personas están a la misma altura que los nuestros. Y desde ahí, nos atrevemos a comunicarnos de una forma amable, directa y sin rodeos. Por ello, entrenar nuestra capacidad para ser asertivas será el …

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Entre el miedo y la oxitocina en tiempos del coronavirus

La oxitocina es la hormona implicada en comportamientos relacionados con la confianza, la generosidad, la formación de vínculos y los comportamientos de cuidado y de empatía. Es una sustancia que el organismo genera de forma natural y entre otras muchas cosas, reduce el estrés, regula la presión sanguínea y nos ayuda a conectarnos con las …

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¿Cómo te hablas a ti misma? Tips para cuidar tu diálogo interior.

¿Qué ha sido lo primero que te has dicho esta mañana? ¿Te has escuchado de forma consciente últimamente? Te acompañamos a descubrir la importancia de un buen diálogo interno.  Empezar por el comienzo. El diálogo interno es la conversación interior que todas las personas tenemos con nosotras mismas, es la forma como nos hablamos dentro …

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Fomentar hábitos productivos, why not?

Cualquier método de organización tiene un fin único que es completar nuestras tareas, cumplir objetivos. En T&T nos gusta decir: hacer, haciendo. Entrenar el hábito de hacer no es tan sencillo como suena por escrito, sobre todo, fomentar el hábito de hacerlo diario, es complicado. Tenemos que estar “peleando” continuamente contra enemigos externos e internos, …

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Qué es coaching y qué no es coaching

Apostar por el entrenamiento de nuestras capacidades personales y profesionales siempre parece la mejor de las apuestas, sin embargo aún existen dudas ¿Qué es el Coaching? ¿Qué puede hacer por mí? El Coaching es una práctica profesional, complementaria a la Psicología, enfocada en el cambio. Te permitirá conocerte mejor en el presente y diseñar tu mejor …

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