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Los 7 pasos para afrontar un cambio en tu vida con éxito

Los 7 pasos para afrontar un cambio en tu vida con éxito

A la hora de afrontar un cambio personal o profesional muchas veces nos enfrentamos a bloqueo y parálisis y no avanzamos. Esto es debido a situaciones que vemos como un problema u obstáculo. En ese momento nos parece que no hay salida, que no somos capaces de resolverlo. 

Según estudios recientes, el 85% es infeliz con sus trabajos. Además, la «depresión sonriente» o aparentar ser feliz mientras interiormente se sufren los síntomas de la depresión, se ha convertido en algo cada vez más común. 

Quizás en alguna ocasión te hayas planteado un cambio en tu vida: un nuevo trabajo, un nuevo hábito, empezar un nuevo deporte o afición, mejorar tus relaciones personales, sentirte más valioso. Pero finalmente tras varios intentos fallidos, lo has dejado aparcado y te resignas a tu situación de siempre, te quedas sin fuerzas ni ganas. ¿Te suena?

¿Por qué ante ciertos retos se nos nubla la mente y nos es imposible ir hacia delante? 

Esto ocurre tan solo con imaginarnos que en el futuro van a aparecer problemas y que no vamos a ser capaces de resolverlos. El miedo nos paraliza, un miedo de algo imaginario, que no existe en el presente y que no existirá a menos que entendamos las causas y busquemos soluciones. Límites

¿Qué es exactamente el concepto de reinventarse hacia un cambio personal o profesional? ¿Cómo puedo llevarlo a cabo?

“Reinventarse no quiere decir convertirse en alguien distinto a quien se es, sino a sacar a flote nuestro verdadero SER. Conlleva sacar tu verdadera esencia, encontrar el cambio que necesitas en tu vida para volver a sentir serenidad, ilusión y confianza en ti mismo y llevarlo a la acción”

Mario Alonso Puig,

Para llevar a cabo un cambio, es necesario indagar en nuestro interior y entender de dónde surgen nuestras verdaderas limitaciones. Pregúntate: ¿Qué quiero conseguir? ¿Qué me está impidiendo conseguir mi objetivo? quizá sea miedo, no te ves capaz, no te atreves o no quieras llevar a cabo ese esfuerzo.

 Este es un buen punto de partida para poder trabajar la causa que te impide avanzar y centrarte en cómo resolver el problema en busca de oportunidades.

Una vez entendemos el por qué de nuestras conductas, podemos empezar a diseñar nuevas estrategias para alcanzar nuestras metas, esas que hasta ese momento nos parecían inalcanzables.

Es a partir de ese momento es cuando encontraremos numerosas posibilidades que no habíamos sido capaces de ver antes. De repente afloran la creatividad, sabiduría y energía necesaria para tomar las riendas del cambio que necesitamos mientras sentimos ilusión y confianza. 

Para afrontar nuevos retos de manera efectiva, aconsejamos:

  • Adquirir nuevos conocimientos
  • Salir de la zona de confort
  • Atreverse a experimentar con nuevas habilidades,
  • Explorar nuevas formas de pensar
  • Desarrollar nuevas redes de relaciones.

El Roadmap que te proponemos para llevar a cabo tu cambio:

  1. DEFINE QUÉ CAMBIO QUIERES LLEVAR A CABO: Debe ser un objetivo SMART, específico, medible, alcanzable, relevante, temporal y ecológico. Muy importante, un objetivo que te MOTIVE y por el cuál establezcas un compromiso.
  2. VIAJE A TU INTERIOR: ¿Qué te ha impedido hasta ahora lograrlo? ¿Qué habilidades necesitas entrenar para conseguirlo?
  3. DESTRUYENDO CREENCIAS LIMITANTES: Cambiar la visión que tienes de ciertas cosas, te permitirá ver opciones donde antes solo veías obstáculos. Encuentra evidencias que contradigan esa creencia que te limita.
  4. ESTABLECE UN PLAN DE ACCIÓN: Con fases, deadlines y tareas lo más detalladas posibles.
  5. 3,2,1….ACCIÓN: Es el momento de lanzarse a la piscina! De nada nos sirve un plan si no hay acción.
  6. RETROALIMENTACIÓN: ¿Qué me está funcionando? ¿Qué me estoy encontrando en el camino que me limita? ¿Se me ocurre incorporar algo más para la próxima fase?

En nuestros procesos te acompañamos en tu cambio profesional y personal para que establezcas tu objetivo, trabajes los recursos necesarios y traces tu plan de acción para llevarlo a cabo. ¿Te animas a saber cómo podemos acompañarte en tu caso? Toda la información aquí

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